Od pasji do pomagania innym
Moja Historia
Cześć, jestem Janek...
Jestem trenerem personalnym. Pomagam budować siłę, poprawiać sylwetkę i rozwijać sprawność, łącząc kalistenikę z klasycznym treningiem siłowym.
Moja przygoda z treningiem zaczęła się od własnej przemiany. Sam zmagałem się z otyłością, dlatego wiem, jak trudno jest zacząć, zmienić swoje nawyki i przede wszystkim – utrzymać efekty na dłużej. To doświadczenie sprawiło, że trening stał się dla mnie czymś więcej niż tylko hobby.
Dziś pracuję zarówno z osobami, które chcą zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę czy poprawić sylwetkę, jak i z tymi, które chcą nauczyć się wykorzystywać siłę własnego ciała – od pierwszego podciągnięcia i dipów po bardziej zaawansowane elementy kalisteniki.
W swojej pracy nie zamykam się na jedną metodę. Łączę trening z ciężarami i kalistenikę, dobierając ćwiczenia do celu, możliwości i poziomu osoby, z którą pracuję.
Realne podejście · Przemyślany plan
Nie wierzę w magiczne rozwiązania
…ani ciągłe szukanie „idealnego” planu. Dobry trening powinien być skuteczny, dopasowany do człowieka i możliwy do utrzymania przez długi czas.
Nie musisz być sprawny ani silny, żeby zacząć. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest poprawa sylwetki, pierwsze podciągnięcie, większa siła czy dalszy progres – zaczynamy od miejsca, w którym jesteś teraz.
Trenuj mądrze. Buduj siłę. Rozwijaj sprawność.
Jan Domagała
Poznaj ich doświadczenia
Opinie podopiecznych
Jeśli ktoś szuka trenera, który potrafi dobrze poprowadzić i faktycznie pomaga osiągać konkretne cele, zdecydowanie polecam!
Trenuję z Jankiem już jakiś czas i efekty mówią same za siebie. Udało mi się zrobić pierwszego Dragon Flaga, zacząłem samodzielnie się podciągać i robię L-sit — rzeczy, które wcześniej wydawały mi się poza zasięgiem. Treningi są dobrze przemyślane, dopasowane do mojego poziomu i nastawione na realny progres. Z treningu na trening widzę poprawę nie tylko w sile, ale też w technice i kontroli nad własnym ciałem.
