Trening personalny · Świadomy ruch
Trening siłowy. Kalistenika. Sprawność.
Buduj siłę i sylwetkę, jednocześnie rozwijając sprawność i kontrolę nad własnym ciałem. Od pierwszego podciągnięcia po bardziej zaawansowane elementy – trening dopasujemy do Twojego poziomu i celu.
Poznajmy się
NIE TRENUJEMY DLA SAMEGO TRENOWANIA.
Pomagam budować siłę, poprawiać sylwetkę i rozwijać umiejętności, które dają realne poczucie progresu.
Pierwsze podciągnięcie, większy ciężar, lepsza sylwetka czy bardziej zaawansowany element kalisteniczny – plan powstaje wokół Twoich możliwości, trybu życia i konkretnego celu.
Indywidualnego podejścia
Jak zaczynamy
Prosty Proces. Realna Zmiana.
01
Rozmowa
Poznaje twój cel, historię i możliwości.
02
Diagnoza
Sprawdzamy ruch i ograniczenia
03
Plan
Buduję jasną ścieżkę działania.
04
Progres
Trenujemy, mierzymy i poprawiamy.
NAD CZYM MOŻEMY PRACOWAĆ?
Kompleksowe podejście do Twojego rozwoju.
Kalistenika
Od podstaw po bardziej zaawansowane elementy — muscle-up, stanie na rękach, human flag i inne umiejętności dopasowane do Twojego poziomu.
Siła i sylwetka
Budowanie masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej i rozwijanie siły w oparciu o przemyślany trening.
Sprawność
Rozwijanie siły, kontroli nad własnym ciałem i możliwości ruchowych, które wykraczają poza sam wygląd.
Indywidualny cel
Masz konkretny cel treningowy? Dobierzemy odpowiednie narzędzia i stworzymy plan prowadzący krok po kroku do jego realizacji.
Sposoby współpracy
01
Trening Personalny
Indywidualny plan, pełne wspracie, maksymalne efekty.
02
Plan treningowy
Skuteczny plan dopasowany do Twoich celów i możliwości.
03
Prowadzenie Online
Odległość to nie problem — plan, analiza postępów i stałe wsparcie.
Poznaj ich doświadczenia
Opinie podopiecznych
Jeśli ktoś szuka trenera, który potrafi dobrze poprowadzić i faktycznie pomaga osiągać konkretne cele, zdecydowanie polecam!
Trenuję z Jankiem już jakiś czas i efekty mówią same za siebie. Udało mi się zrobić pierwszego Dragon Flaga, zacząłem samodzielnie się podciągać i robię L-sit — rzeczy, które wcześniej wydawały mi się poza zasięgiem. Treningi są dobrze przemyślane, dopasowane do mojego poziomu i nastawione na realny progres. Z treningu na trening widzę poprawę nie tylko w sile, ale też w technice i kontroli nad własnym ciałem.
Gdzie mnie znaleźć?
Siłownia Solvay Park
ul. Zakopiańska 105, 30-418 Kraków
Darmowy parking dla klubowiczów
Otwarte 24/7
